Список серий

Серия 01. Разрывы рычагов локтя
Серия 02. Варианты выходов на рычаг локтя из позиции маунт
Серия 03. Выход на рычаг локтя со спины (позиции гард)
Серия 04. Связка переход с удушающего со спины на рычаг локтя
Серия 05. Три варианта выходов на рычаг локтя из положения бек маунт
Серия 06. Варианты выхода на кимуру с бокового контроля
Серия 07. Тренировка на функциональную выносливость бойца ММА
Серия 08. Срывы захвата при работе коленями в клинче
Серия 09. Варианты скручивания пятки
Серия 10. Вставание из удержания в партере и продолжение
Серия 11. Треугольник руками и выход на рычаг локтя
Серия 12. Варианты связки бросков при корпусной борьбе
Серия 13. Упражнение выработка защиты в ударной технике
Серия 14. Проход в одну ногу и варианты бросков
Серия 15. Бросок через грудь с зашагиванием ногой
Серия 16. Эффективная комбинация ударов в ММА и тайском боксе
Серия 17. Перуанский галстук
Серия 18. Треугольник со стойки как контрприем от прохода в ногу
Серия 19. Связка для ММА, вставание и удушающий ногами
Серия 20. Три варианта выхода на рычаг колена со стойки
Серия 21. Вызов соперника на удар с последующей комбинацией
Серия 22. Суплекс с креста и суплекс за две руки
Серия 23. Удар с разворота ногой в корпус (уширо)
Серия 24. Серийная работа со сменой боевой позиции

Технические характеристики

Качество: HDTV
Видео: mp4 at 1100-1200 Кбит/сек 1280 x 720 at 25.000 fps
Аудио: ААС at 126 Кбит/сек 2 канала(ов), 44,1 КГц
Комментарий: профессиональный русский

Выборочные скриншоты